現今社會平均壽命已達到80歲或以上，身體保健已開始成為生活不可或缺的一部分，很多人卻忽略了關注腦部健康這一環。據資料顯示，全港約有10萬人正受腦退化問題所困擾，而問題更有年輕化的趨勢。腦退化問題至今仍未有藥物可根治，所以守護記憶力，預防腦部退化十分重要，否則到了中老年問題出現時，腦細胞的傷害已經無法逆轉了。今天立即學懂以下4個簡易提升記憶力的方法，及早護腦，保持腦部靈活!
身為繁忙都市人，無論係工作上或者生活上，無時無刻都要用好多｢腦力｣，所以保持良好記憶力，避免被人笑好似金魚咁得3秒記憶力，真係刻不容緩! 坊間有好多提升記憶力嘅方法，其中一個話食啱朱古力或有助提升記憶力及工作效率，同時減低長者腦退化的風險!! 究竟朱古力係咪真係有咁大隱藏功用呢？
提到記憶力，好多人都以為年紀大無記性是正常。其實人的記憶力早在25歲後就開始衰退，再加上其他因素，例如遺傳、壓力、生孩子等也會有所影響。要是平時飲食營養失衡，就更加會影響記憶力和專注力。營養師李杏榆(Annie)說護腦越早越好，大家要注意攝取４大護腦成分。
每日生活上吸收咁多資訊，覺得自己已經用盡個腦嘅容量? 繁忙都市人長時間集中精力工作，加班，真的要用好多｢腦力｣ ! 如果你發現自己容易疲倦、經常無記性、精神難以集中等，就開始要正視大腦給你的訊號，擊退｢腦疲勞｣，為自己補補腦了。
有無發覺自己成日無記性？啱啱講完嘅說話轉個頭已經唔記得？啲密碼記極都記唔到？番工時要貼滿成枱memo紙提自己？身為媽媽嘅你明明好錫個小朋友，但連佢今日飲咗幾多餐奶都唔記得咗？讀緊書準備考試嘅你溫極書都唔入腦？有冇諗過其實你無記性唔係有｢少年痴呆｣，而係因為壓力過大影響記憶力？
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