25歲開始無記性?營養師為你拆解4大有效補腦成份

提到記憶力,好多人都以為年紀大無記性是正常。其實人的記憶力早在25歲後就開始衰退,再加上其他因素,例如遺傳、壓力、生孩子等也會有所影響。要是平時飲食營養失衡,就更加會影響記憶力和專注力。營養師李杏榆(Annie)說護腦越早越好,大家要注意攝取4大護腦成分。

成日用腦過度 個人會無記性?
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每日生活上吸收咁多資訊,覺得自己已經用盡個腦嘅容量? 繁忙都市人長時間集中精力工作,加班,真的要用好多「腦力」 ! 如果你發現自己容易疲倦、經常無記性、精神難以集中等,就開始要正視大腦給你的訊號,擊退「腦疲勞」,為自己補補腦了。

記憶力被偷走 皆因壓力太大?
即學! 日本最新補腦大法

有無發覺自己成日無記性?啱啱講完嘅說話轉個頭已經唔記得?啲密碼記極都記唔到?番工時要貼滿成枱memo紙提自己?身為媽媽嘅你明明好錫個小朋友,但連佢今日飲咗幾多餐奶都唔記得咗?讀緊書準備考試嘅你溫極書都唔入腦?有冇諗過其實你無記性唔係有「少年痴呆」,而係因為壓力過大影響記憶力?